时间自我管理
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设定明确的远期、中期、近期目标；
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根据目标制定长期计划和短期计划，然后分解为年计划、月计划、周计划、日计划；
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相应的日结果、月结果、年结果，及各结果的反馈和计划的修正。
每天自省5分钟
一位智者曾说：如果每个人都能把反省提前几十年，便有百分之五十的人可能让自己成为一名了不起的人。
花5分钟的时间，梳理一天的得失，也许在这5分钟里，你会看到一个更好的自己。
每天读书一小时
黄庭坚说：一日不读书，尘生其中；两日不读书，言语乏味；三日不读书，面目可憎。
每天给自己一个小时的读书时间，你会发现这是回报率最高的投资。
不带手机上床
手机对我们的诱惑力实在太大，如果带着手机上床，往往会将正常的睡觉时间推迟。另外，坐在床上玩手机对眼睛和颈椎的伤害都很大。
睡觉前远离手机，上床后可以看会儿书，按时睡觉，保证足够的睡眠。
要吃早餐
一定要吃早餐，保证足够的营养摄入!毕竟，早上起来的时候，我们的身体已经有一晚没有进食了，如果不能及时进行补充，很容易把身体拖垮。
一天之计在于晨，吃一顿保质保量的早餐，给自己的身体充满电。
学会拒绝
有一句经典台词：你每次找我帮忙我都欣然接受，如果有一次我不能帮你，你就会对我产生一种莫名奇妙的"厌恶感"。我才不要自讨苦吃。
适时学会拒绝，不要让被帮助的人对你产生依赖感。
控制情绪
人都有脾气，都有任性的时候，但要学会自己排解情绪，别把气撒在别人身上。坏脾气不但解决不了问题，还会把简单的事情变复杂。
制定作息时间表
只有充分地利用时间，才能够使你的工作学习有条不紊。制定一个属于你的时间表，将会使你受益无穷。
守时
一个总迟到的人，会把他人对自己的信任一点点消磨耗尽。因为他不仅消耗了别人的时间成本，耽误了事情的进程，还让别人意识到他的随心所欲，不讲原则，缺乏契约意识，随之把他列入“不靠谱"之列。
不吹嘘
孔子说：君子欲讷于言而敏于行。意思就是，靠谱的人，说话谨慎，行动敏捷。
踏踏实实做人、实实在在做事，有多大的能力说多大的事儿，这样的人，才经得起时间的考验。
情绪稳定
心理学家说，人在愤怒的时候，容易出现"意识狭窄"现象，会死盯着负面信息不放，无限放大。
每个人都会有心情不好的时候，但靠谱的人，不会放任自己沉溺在或悲或怒的情绪里，而是会自己想办法消化负能量，以一种积极饱满向上的态度，对待工作，面对身边的人。
工作前梳理，工作后整理
工作之前，把一天要做的事按重要和紧急列出一个四象限，先完成重要且紧急的事，每完成一项就打个勾，保证今日事今日毕。
工作结束之后再进行整理回顾，看看哪些地方还可以提高效率。
投资自己
跨出自己的舒适圈，去接触外面的未知区域，无论是知识，思维还是人，培养新的兴趣爱好，如
练练毛笔字、学学绘画，不断地学习和改进，是对自己最好的投资。
专注力
远离手机等干扰源，坚持一段时间的专注之后，给自己一些奖励，那么下一次需要专注时就不会觉得那么难熬了。
先处理好情绪，再去处理事情
拿破仑说，能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。先处理好情绪，再去处理事情，人在情绪失控时做出的事，最终往往都是后悔的。
工作中遇到不开心的事，不要对着同事抱怨，既不能解决问题，还会引来更多的麻烦；更不要与领导当面冲突，因为结果往往会让你更痛苦。
管理好时间，别肆意荒废
梁实秋说，没有人不爱惜他的生命，但很少人珍惜他的时间。
人与人之间的差距被拉开，很大程度上取决于他们是如何利用时间的。优秀的人总是在投资自己，玩命积累；而那些平庸的人则往往用来吃喝玩乐，享受人生。时刻谨记年轻的日子其实不长，你所虚度的今天，失去就永远失去了，不会再回来。
建议：卸载可能荒废你时间的应用软件，比如游戏；凡事提前十分钟，别做「踩点先生」、 「刚刚好小姐」。
调整好心态，永远心怀希望
当人处于低谷时，常伴随着焦虑还有绝望，这种感觉很正常，而且相信将来还会有。因为人生永远不是一条直线，一马平川，总会有起起伏伏，有着诸多不如意。
生命的诡秘之处就在于，你越是绝望，它越欺负你；你越是乐观，它越善待你。
不拖延：今日事，今日毕
很多人总是习惯将今天的事拖到明天做，既为目前的困境感到焦虑，却又无法行动起来。你今日的拖欠，都会成为将来的债务，
你所拖延的事，最终往往都会不了了之。
建议：每天早上列出一天的重要待办事项，不是争取，而是一定要做到今日事，今日毕。如果有一天你不再拖延了，迷茫也就会离你而去。
投资身体，坚持运动
用健康换取财富，从长远来看，是一笔很不划算的买卖，多年辛苦打拼的积蓄可能在一夜之间都丢给了医院。
如果暂时挣不到钱，至少要保持一个好的身体。努力奋斗和投资身体其实并不冲突，只是权衡的问题罢了。建议你每天抽出一个小时运动，少熬夜。
财富管理，别糟蹋钱
穷的时候，需要做好财富管理，每一分钱都得算计着用，将有限的钱花在刀刃上，别糟蹋。
有一定经济基础的时候，也需要做好财富管理，用钱让自己更有价值，比如租一个离公司近点的房子；报一个英文补习班；给自己买两套可以社交的衣服；给爱人和父母买点礼物…
在经济比较宽裕的时候，同样需要做好财富管理，别让钱躺在那里失去价值。越是会利用财富的人，往往上升得越快。
学会做计划
每天早上花10分钟左右写好当天的to-do list是非常重要的。一个合格的to-do list应该包含明确的截止日期(deadlines)和目标(deliverables)。
如果我们不想一辈子做普通员工，我们就应该学会做计划，因为做计划是领导者的必备能力。大多数人每天都很迷茫，不知道自己该干什么，更别提帮别人想明白他们应该干什么。如果我们想做领导者，就必须想明白自己每天应该干什么，也必须想明白自己团队里的下属每天应该干什么。
工作间隙的小睡
研究建议人们可以在工作期间进行15~30分钟的小睡，可以有效地提升记忆力，并且能清空大脑、为之后接触新的信息作准备。
但小睡时间不宜过长，如果超过30分钟，人们负责决策的脑区活动会开始减弱，等醒来后，人们需要更多时间让它恢复到工作时期应有的兴奋水平。
提升自己效率的3个小妙招
1.主动分享：想真正掌握所学，就要不吝分享，分享是把所学化为所用最快的方法。
2.学会做总结：每天晚上给自己一个独处的时间，思考自己的言行，得与失，最好做个记录，比如日记。
3.利用碎片时间：学会利用碎片时间，集腋成裘，比如阅读、思考，甚至休息。
常用的东西要舒服
常用的鼠标、键盘、手机、包等，这方面不要吝啬，甚至要学会适当奢侈，选择最舒适的，工欲善其事，必先利其器。
学会换位思考
在别人提出自己的意见后，如果与自己的观点不一致，先不要急着怼对方，要从对方的角度思考一下这件事对他来说是不是这样做最好。
耐心考虑对方的难处，这样别人才有可能换位思考耐心听你的需求。一味的反驳别人只会给彼此之间添加一堵墙，毫无益处。
学会拒绝，学会说不行
面对不合理的要求要勇于说不，超出自己的能力范围的事要学会拒绝。
不要像个机器一样，别人交代你做啥你就做啥，完全不思考下是否合理，确实拒绝有时可能会引起别人情绪上的不适，不过不懂拒绝就只会令自己长期处在不适中，而且别人也会越来越得寸进尺。
工作前期多试错
刚步入职场的你也许在工作1、2年之后就已经大体知道自己如果再干下去的未来是咋样的，这个时候你就要做出选择，是继续留在原公司，还是去别的公司别的职位体验不一样的感觉，这就是你需要考虑的事了。
之所以在前期也就是你没什么太大压力，例如结婚、抚养孩子、照顾父母等问题，而一旦你到了30多岁，情况就变得比较难办了。
不要因为性格找借口不去沟通
也许你内向，但是并不意味着你不能沟通，真正成熟的人都会深入了解自己的性格，如果你以为内向是影响你发展的绊脚石那可就错了，性格无论外向内向，都不会影响你的沟通，并不是说内向是不会说话，会说话的内向人大有存在，不会说话只能说明你
需要学习，而不是逃避。
如果你沟通能力不错，相信你定能结识不少朋友，让你的工作更加得心应手。
努力找到最佳的睡眠作息表
大家普遍认为每天要睡8小时采购。但这并不适合所有人。
