普通人逆袭必备的 4 项底层能力：
- 控制注意力的能力
- 慢下来的能力
- 传播自己的能力
- 二话不说的执行力
这四项能力都是拉开人与人之间差距的关键，掌握好它们，你的人生将会开挂一样，从同龄人当中脱颖而出。
一、控制注意力的能力
你可能都没有意识到自己注意力有多值钱。
很多人只要一有时间，就会打开抖音，流连于每一条视频之间，也会打开直播软件，找到自己喜欢的小哥哥小姐姐，疯狂打榜刷礼物，要不就是在游戏的世界里厮杀，一听到「三杀」、「四杀」的音效就极度兴奋。
但你却没有意识到，自己的注意力被收割了。
你依然会被抖音里的视频逗的捧腹大笑，会给喜欢的主播打赏，会和朋友开黑上王者。
在这个信息爆炸的时代，每一天都会产生海量的信息，但一个人的时间只有 24h，除去吃饭睡觉，剩下的时间是非常有限的。
一个人的能力水平，与自我提升的时间是成正比的。当你把大部分时间放在娱乐上时，用于自我提升的时间就会大大减少。
当然，你把自己的注意力放在哪，这是你的自由，没人能管你。
可怕的是，太容易获取的反馈会让你上瘾，会不断提升刺激你的阈值。
短视频、直播、游戏这些软件，只要你一打开就能获取即时的反馈。视频中的搞笑桥段、小哥哥小姐姐的颜值、游戏厮杀的快感都让你流连忘返。
但你仍不满足于当前的快感，还要追求更强烈的刺激，最后你会在这些软件上越陷越深，浪费的注意力越来越多。
相对学习来说，需要你集中注意力，坚持一段时间，才「有可能」获得反馈，注意我说的，是有可能。
这种低强度的刺激，根本无法满足你，所以你会越来越排斥学习。
最后，你自我提升的时间越来越少，思考能力在慢慢退化。看问题常常停留在表面，很容易被网络上的各种言论误导，别人说什么就信什么。
电影《海蒂与爷爷》里，别人对海蒂说，「你爷爷杀过人」，海蒂当时很害怕。
爷爷对她说，「你必须决定是相信自己的眼睛和耳朵，还是相信其他人的话」。
对丧失思考能力的人来说，已经交出了大脑的控制权，无法分辨信息真伪，很容易相信别人。
比如前段时间的「量子波动阅读」，声称 5 分钟内就可以读完一本《百年孤独》，马尔克斯听了想打人。但偏偏有家长花重金送孩子去培训。
人要是无法辨别真假信息，在这个社会真的寸步难行。
所以说，控制自己注意力，是一种很重要的能力。
那些能够控制自己注意力的人，都有很强的延迟满足感。他们能抵制短期的诱惑，将大量注意力放在自我提升上面。
我身边那些牛人，都对注意力掌控很强。
相反，管不住自己注意力的人，更注重及时享乐，并一步步变得平庸。
那么问题来了，如何才能掌控自己的注意力呢？
这里分享两个办法：
第一，远离那些太容易获得的快感。
太容易就获得的快感，会让你上瘾，久而久之，你会对学习这类低强度的刺激，越来越提不起兴趣。
所以，把手机里那些娱乐软件能卸载就卸载吧，可以帮你找回一部分注意力。
第二，逼自己去学习吧。
很多人会去找方法，如何克服拖延、如何学习、如何自律等等。
其实，追求安逸、舒适是人的本性，所以在自律、学习的过程中，不可避免的会与「人的本性」对抗，不管你用什么办法，前期都需要逼迫自己，会让你很不舒服。
但你必须这么做，不是吗？
就像《士兵突击》里许三多说的，「我们不应该太舒服，太舒服了会出问题」。
二、慢下来的能力
这是一个急躁的社会，很多人都在找捷径，寻求速成的方法。
这种追求短期回报的人非常多，假如做一件事，付出了却没有看到效果，很快就会放弃。
比如很多人说要写作，写了一两个月，发现根本没什么人，于是心灰意冷，又转头干别的事了。
还有人听说做自媒体很赚钱，知道我是自由职业者，然后问我，「假如我现在开始写作，多久能赚到钱，多久能月入过万？」
别笑，真的有很多人这么问过我。
这个问题不是问你自己吗？多久赚到钱，这不是看你自己的能力吗？
这个问题的背后，就是一种「追求短期回报」的心态。
假如要很久才能赚到钱，那我还是不做自媒体了，很多人正是这么考虑的。
看看网络上，「一个月学会写作，实现月入过万」，「零基础学会做抖音，成为带货十万的博主」，这样的字眼，总会吸引一群人围观。
有人正是利用你的求快心态，赚你的钱，甚至上当受骗的也不在少数。
我记得以前有个读者，问我能不能给他推荐几个兼职做做。当时跟他说，可以去写作，他说「写作比较难，而且赚钱比较慢，问我有没有其他的」，当时我并没有理他。
没多久，他发给我一张截图，说在一个兼职群里被骗了 500 块，令我想不到的是，他把责任推到我身上，说是我没有给他推荐靠谱的兼职，他才会上当的。
很奇葩吧。
给自己一点时间，慢慢来吧，任何事情都需要持续积累。
关于赚钱这件事，本质上是价值交换，即你的钱是通过自身的价值交换得来的。
自身没什么价值，还想赚快钱，当然会被人割韭菜了。
一个人的青春就那么几年，如果你总想着走捷径，不肯踏踏实实提升自己的实力，年龄一大，竞争力下降，你就很危险了。
这些道理你听过很多次，但我猜你不怎么在意。等你走的弯路足够多，才会开始反思。
只是希望你别走太远，改正自己的错误也需要成本的。
三、传播自己的能力
啥？还传播自己，这能力很重要吗？」
非常重要，但多数人缺乏这种能力。
你有没有想过：
为啥你求职屡屡被拒？
为啥你和女生聊天，几句就把天聊死了？
明明是你先接触的客户，为啥最后被别人抢走了？
除了自身实力的因素外，另一个关键因素，是不会传播自己，你不懂得展示自己的优势，让对方产生兴趣。
再说句大实话，我们做自媒体的，真的比其他人强太多么？并不，只是自媒体人懂得利用互联网传播自己，从而吸引其他人关注。
吸引别人注意有啥用呢？
用处太多了，你可以接广告、卖产品、做直播带货。
有人说，我又不打算做这些，没必要掌握这个能力。
现在已经进入万物互联的时代，没有互联网思维的人，将来会非常吃亏。
而懂得传播自己的人，会取得非常明显的杠杆效应。
之前罗永浩在抖音直播带货，短短几小时，就赚到了普通人一辈子都赚不到的财富。
这个时代，酒香也怕巷子深。不懂得传播自己的人，会吃很大的亏。
在这点上，你还是得佩服罗永浩，人家这传播能力是真的强。
如何打造自己的传播能力呢？
首先你要理解「传播」这两个字，传播的是啥？
是价值，是对人们有用的东西。
所以，努力提升自己，培养一项特长，让你能给别人提供帮助时，就具备传播的能力。
那我自己来说，刚开始写作，我给几个公众号投稿，结果都被拒了，对方觉得我的文章没什么价值。后来，随着我写作能力的提升，开始有一些公众号主动找我约稿。
所以说，培养自己的一项能力，是传播你自己的开始。
四、二话不说的执行力
知乎上曾经很流行这句话：为什么懂得这么多道理，却依然过不好这一生。同样的道理，为什么你看了那么多牛人分享的「成功经验」，却还是青铜段位？
相当多一部分人，根本不愿意去尝试，或者说，尝试了但坚持不下来。
人与人之间，智力的差别并不大，就看谁更愿意执行。关于这点，我真的是很有感悟。
我 2017 年写知乎的时候，有很多和我一样，活跃在知乎的作者，他们写的文章，既深度又专业。
可是后来，那些活跃在知乎的作者越来越少。反观我们当初几个写的不太好的新手，一直默默耕耘，好几个已经成长为大 V。
我不会说自己多么厉害，可有一点不得不说，没有当初的坚持执行，就没有现在的我。
日本软银孙正义也说：三流的点子加一流的执行力，永远比一流的点子加三流的执行力更好。
认真去做，坚持下去，你一定会收获很多惊喜的。这些话，你可能听了很多遍，可真的是肺腑之言。
在这个浮躁的社会，唯有沉下心，把大部分注意力放在自我提升上面，你才有机会从同龄人当中脱颖而出。
五、提升控制注意力的能力
提升控制注意力的能力——你会更加自律，把更多时间放在自我提升上面，避免被无意义的琐事消耗；
慢下来的能力——培养自己的做事心态，不急躁、不求快、不走捷径，踏踏实实做好每件小事。
传播自己的能力——把自己当成一件产品，推给别人，让更多人认识你、关注你。
二话不说的执行力——点子再好，还得需要执行来兑付，没有执行一切都是空谈。
这四项能力都是拉开人与人之间差距的关键，掌握好它们，你的人生将会开挂一样，从同龄人当中脱颖而出。
以上，祝好。
来自「盐知识」专栏《高效学习：普通人的自我提升指南》
https://www.zhihu.com/question/274977663/answer/1665830159
