内容纲要
问题和痛苦
- 接受并正视人生是苦难的，不要耿耿于怀
- 面对问题，解决问题
- 不因害怕痛苦而逃避，迎上前去，战胜为止
- 人类倾向于规避问题和逃避痛苦
- 自律：以积极主动的态度，解决人生痛苦，包括：
- 推迟满足感
- 承担责任
- 尊重事实
- 保持平衡
- 敢于面对痛苦，而非逃避。
推迟满足感
- 上班后，先把困难的事情解决掉
- 不贪图暂时的安逸，重新设置快乐与痛苦的次序：先面对问题感受痛苦，解决问题享受更大的快乐
- 先吃苦，后享受；先付费，后享受；
- 推迟满足感，家庭教育起非常大的作用
父母的过错
- 体罚收效甚微，甚至导致局面恶化
- 父母不自律，就不可能成为孩子的榜样
- 父母自律、自制、自尊，生活井然有序，孩子就会心领神会，并封之为最高准则
- 父母的爱心，可以培养懂得自律的孩子
- 如果缺少父母的爱和温情，孩子就不懂得自律，随心所欲、无法无天
- 爱，是花更多的时间去照顾和陪伴，深入了解孩子的需要
- 严厉的体罚教训孩子，本质不是教育，而是发泄怨气和不满
解决问题的时机
- 如果什么东西你不会，只是你没有花费时间罢了，你并没有那么差劲
- 除非存在智力障碍，不然只要花时间学习，就没有什么问题解决不了
- 许多人没有付出时间和精力、耐心，去解决知识、社交、心理的问题
- 不要为避免解决问题，而忽略问题的存在，并指望问题自行消失
承担责任
- 不能解决人生的难题，它们就会像山一样横亘在我们面前
神经官能症与人格失调
- 神经官能症患者，为自己强加责任；发生冲突矛盾，认为错在自己；让自己活的痛苦
- 人格失调患者，不愿承担责任；发生冲突矛盾，认为错在旁人；让别人活的痛苦
- 人格神经官能症，在某些问题上，他们把别人的责任拦在自己身上，内心充满愧疚感；而在别的问题上，他们却一推了之。
- 人生一世，正确评估自己的角色，判定该为何人、何事负责，及时我们的责任，也是无法逃避的问题
- 好逸恶劳是人类的天性
- 你不能解决问题，你就会成为问题
逃避自由
- 人格失调症的人，逃避责任相当严重
- 为个人行为承担责任，要承担痛苦
- 作为成年人，整个一生都充满选择和决定的机会
尊重事实
- 了解事实，处理问题会得心应手；不了解事实，思维混乱，不知所措
移情∶过时的地图
- 不要抱守残缺，与现实脱节，不要对现实漠然视之
